当宝宝满一周岁时，标记着他们参加了新的成长阶段，需要从母乳或配方奶过渡到更丰富的食品。这一技艺，宝宝的味觉、消化系统皆在连忙发展，因此为他们遴荐合适的辅食十分挫折。本篇著作将提供一份全面的辅食食谱及制作设施，匡助家长为宝宝提供平衡、养分丰富的饮食。 #### 一、养分原则 1. **平衡搭配**：确保每餐包含卵白质（如肉类、鱼类）、碳水化合物（如谷物、土豆）、脂肪（如坚果、鳄梨）以及各式蔬菜和生果。 2. **各样化**：尽量尝试不同的食材和口味，促进宝宝对食品的剿袭度。 3. **易于消化*